2009年09月16日

ダイエットに効果的なアロマオイルは?

アロマテラピーには昔から興味があり、
アロマテラピー検定1級の本を買って勉強したことがありますが、
カタカナ用語が難しくて挫折しましたもうやだ〜(悲しい顔)
(↑いきなり1級の問題集を買うからだむかっ(怒り)しかも独学)

結局、自分の好きなアロマオイルを買って匂ってればいいじゃんっ
と開き直り、現在に至ります。

実際に、車内では、集中力がアップするというローズマリーを
使っています。
来客のあるときは、玄関にグレープフルーツ、
寝る前には、枕元にラベンダーを垂らしたり、
素人なりに楽しんでいます。

ダイエットに効果的といわれるアロマオイルは、

グレープフルーツ (脂肪を分解する)
ペッパー (新陳代謝を良くする)
フェンネル (便秘改善)
ジュニパー (むくみ解消)

など、その他にもいろいろあるようです。

使い方は、
 ・芳香浴 (ティッシュやアロマポットなどを利用する)
 ・入浴剤 (そのまま湯船に垂らしたり、バスソルトと混ぜたり)
 ・マッサージ (キャリアオイルと混ぜて)
 ・化粧水、せっけん、パックを作って使用

など、でしょうか。

今では、アロマオイル事典のような本がたくさん出ているので、
趣味やダイエットに役立てたい方は、参考にされてはいかがでしょうか?


東急ハンズで見つけましたexclamation
バスタブに浮かべて、アロマポット&バスライトとして使えるそうです。7色の光に変化して癒されるんだって...素敵揺れるハート


興味のある方は見てみてねかわいい
posted by 悠理 at 15:19| Comment(0) | アロマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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