2009年10月16日

猫背矯正で基礎代謝アップ!大人気シセイスト

姿勢が悪いと、太って見えたり、老けて見えたり、

貧乏くさく見えたりしますよね......。

逆に姿勢が良いと、あか抜けて綺麗に見えます。

しかも、見た目だけじゃなくて、

基礎代謝にも関係がexclamation×2

なんと、基礎代謝は、背筋を伸ばしただけで、1.5倍もアップするのだそうです

背筋を伸ばすと、脊柱起立筋に力が入るのですが、

ここに遅筋という、エネルギーを燃焼させる筋肉が集中しているために、

カロリー消費量が、1.5倍になるとのこと。

じゃあ、今から、いっつも背筋ピンとしよっと。

うぅ、でもすぐに忘れて、猫背に戻っちゃう...(´;д;`)

何かいいものないかな〜と調べてみたら、ありました!!

ベルメゾンの「シセイスト

この「シセイスト」というキャミソール、

猫背に気づかせてくれて、姿勢を正すようになり、

正しい姿勢が習慣化されるというものです。

商品レビューを読みましたが、とても評価が高かったです。

値段は、3990円るんるん

これで姿勢が良くなって、見た目も綺麗になって、

基礎代謝もアップできるなら、お得ではないでしょうか?

↓気になる方は、こちらからどうぞ黒ハート
posted by 悠理 at 10:44| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 消費カロリーを上げる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月01日

МYダイエットグッズ(その三)

私が持っているダイエットグッズ。
今回は、引き出しで眠っていた、アンクルウェイトの紹介です。
ウェイトバンド.jpg
アンクルウェイトは、消費カロリーをアップさせて
運動効果を高めてくれるし、
家事のときとか、日常生活でも、ダイエット効果があると思い、
数年前にフェリシモで購入しました(左の黒いほう)。

重さをはかってみたら、片足180グラムでした。
中に1コ50グラムのおもりが3コ入っていて、
負荷を調整できるようになっています。
↓こんな感じ
アンクルウェイト02.jpg
でも、おもりを3つ全部入れても、軽くて意味ない感じだったので、
しまいこんで存在を忘れていました。
今着けてみたら
アンクルウェイト01.jpg
うーん、やっぱり軽いけど、
数年前に比べたら、筋力が衰えているのでちょうどいいのかも。
明日から、ワンコのお散歩や家事のときとかに使ってみます。

アマゾンで見かけたアンクルウェイトは、片方1kgで、
1本250gのおもり袋を調整できるのでいいなぁと思いました。
↓興味のあるかたはこちらから


家事をしながら、
骨盤サポート+サウナ効果のW攻撃で下半身集中シェイプできる
『美整体 骨盤サポートサウナパンツ』は、こちらから購入できます。↓
posted by 悠理 at 21:54| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 消費カロリーを上げる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月14日

入浴はプチエステ&おうちデトックス

入浴って、結構カロリーを消費するんですよね。

たとえば、

30歳で、体重50kgの女性が、

30分入浴した場合、

消費カロリーは、69kcalなのだとか。

同条件で、30分歩いた場合、

消費カロリーは、51kcalなので、

同じ時間なら、入浴したほうが、

カロリーを消費できるわけです。

血行と新陳代謝が良くなれば、痩せやすくなるし、

寝る前に、カロリーをたくさん消費できる!

お風呂を掃除して沸かすのは面倒くさい、

水道代がもったいない、

時間がないなど、

いろいろありますけど、

毎日30分歩くことや、エステに行くことを考えたら、

時間も労力もコストも少なくて済みます。

ちなみに、

我が家のお風呂には、

テレビとプチジェットとミストサウナがあります。

大好きなテレビを見ながら、ゆっくりお風呂に入って、

たっぷり汗をかくことができます。おうちデトックスでするんるん

↓半身浴のお供にいかがですか?
『ワンセグお風呂テレビ、ソニーブラビア』

posted by 悠理 at 19:38| Comment(0) | 消費カロリーを上げる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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