きれいになる生活習慣

体重...46.7kg

体脂肪率...18.8%

太もも右足...約45.6cm
　　　左足...約45.6cm


ぎゃーっっ誰か助けて〜(ToT)

体重がぁぁぁ、46kg台どころか、47kgになっちゃうよ...。


これだけ増えてるってことは、

毎日カロリーオーバーしてるってことですよね...。

真摯に受け止めます。


明日から、３日間、京都に旅行に行ってきます。

かつくら、というところで、とんかつ食べるとか、

錦市場で食べ歩きとか、都路里かどこかでお茶するとか、

あぁぁぁ、帰ってきたら、旅行太りしてそうで不安。。。

で、も、旅行は楽しみです。

あ、明日の朝は、体重をはかれるので、今日は頑張ろうっと。

とりあえず、今日一日だけ、おやつ禁止します。

体重...46.3kg

体脂肪率...19.1%

太もも右足...約45.4cm
　　　左足...約45.4cm


体脂肪率だけ、ちょびっと減りました。

とりあえす、ホッ。。。

今日は、子供の友達が泊まりに来ます。

子供たちに便乗して、お菓子を食べないようにしよう...。

でも、夕飯は、ピザーラにしちゃうんだけど。

何気に楽しみです。

今からカロリー消費しておきます。

体重...46.3kg

体脂肪率...19.5%

太もも右足...約45.4cm
　　　左足...約45.4cm


やばいです。

二日連続で増えてます。

秋太り街道まっしぐら？？？

昨日、お風呂に入らなかったのが、さらに響いているみたい。

とりあえず今日は、

一時間おきに水を飲みます。

それから、明日娘の友達が泊まりに来るので

(ハロウィンパーティするんだって)、

気合を入れて、家中を片付けます(散らかっているのだ)。

アンクルウェイトも、

チューブも一日つけっぱなしにして、

シセイストも着て、家事に励みます。

これでどうだっっ